Boala mintală poate fi o experiență înfricoșătoare și izolatoare. Este ceva despre care majoritatea oamenilor nu le place să vorbească și, din păcate, acest lucru îi face pe mulți dintre cei care suferă de ea să se simtă și mai izolați decât ar fi putut fi altfel. În viețile noastre ocupate, poate fi o provocare să găsim timpul și energia pentru a vedea un terapeut în persoană în mod regulat; acest lucru este valabil mai ales pentru milenialii care sunt atât de frecvent etichetați ca fiind leneși și obsedați de sine. Psihologii online sunt aici pentru a acoperi acest decalaj și pentru a vă oferi sprijinul de care aveți nevoie, oriunde v-ați afla. Un psiholog online face exact ceea ce sună – își ajută clienții să își abordeze problemele de sănătate mintală din confortul propriei case. Dacă ai fost vreodată curios dacă un psiholog online îți poate satisface nevoile sau dacă vrei câteva sfaturi despre cum să alegi unul potrivit pentru tine, citește mai departe!
Ce este un psiholog online?
Un psiholog online este o persoană care oferă sprijin și terapie de sănătate mintală de la distanță, de obicei prin intermediul unor platforme bazate pe text sau apeluri video. Este foarte asemănător cu întâlnirea cu un terapeut în persoană, cu excepția faptului că se face de la distanță – iar acest lucru poate fi foarte benefic pentru persoanele cu anumite boli mintale, precum și pentru cei care locuiesc în zone rurale sau îndepărtate, unde găsirea de servicii de sănătate mintală poate fi deosebit de dificilă. Este important de reținut că nu toți psihologii online sunt creați la fel. În timp ce există câteva site-uri de terapie online legitime, există multe altele care sunt mai puțin renumite. La fel ca orice alt domeniu, psihologia online este plină de oameni care nu ar trebui să practice – așa că este important să vă faceți cercetările înainte de a vă angaja pe un site. Acestea fiind spuse, terapia online poate fi o opțiune foarte bună pentru persoanele cu o mare varietate de nevoi de sănătate mintală – în special pentru cei care au probleme în a-și părăsi casa sau care se simt prea rușinați pentru a vedea un terapeut în persoană.
Cum vă ajută psihologii online?
Psihologii online ajută o mulțime de oameni cu o mare varietate de probleme de sănătate mintală – dar specificul modului în care fac acest lucru variază foarte mult de la un site la altul. Unele site-uri oferă co-terapie, unde tu și o altă persoană lucrați împreună cu terapeutul tău (de obicei prin apel video) pentru a crește responsabilitatea. Altele sunt mai mult individuale; clienții și terapeuții discută prin SMS sau video pentru a lucra împreună la problemele lor. Așadar, cum îi ajută psihologii online pe oameni? Ei bine, asta depinde de terapeut și de site. Unele site-uri vă vor permite să alegeți dintr-o varietate de tipuri diferite de terapie, astfel încât să o puteți alege pe cea care vă este cea mai utilă. Altele vă vor desemna un terapeut, dar vor avea grijă să aleagă pe cineva cu experiență și pregătire în problema dvs. specifică.
Sfaturi pentru a găsi psihologul online potrivit pentru dumneavoastră
Găsirea psihologului online potrivit pentru tine poate fi puțin complicată – există o mulțime de site-uri diferite și poate fi greu de spus care sunt legitime și care nu. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să găsiți site-ul potrivit și terapeutul potrivit pentru dumneavoastră: – Mergeți pe un site recunoscut. În timp ce există câteva site-uri legitime care sunt noi și nu au prea multe antecedente, marea majoritate a site-urilor de acolo nu sunt legitime. Așadar, cel mai bun mod de a fi în siguranță este să mergeți cu un site care există de ceva timp și care are un istoric bun. – Căutați un site care vă permite să vă alegeți terapeutul sau care are o varietate de terapeuți în personal. Dacă un site vă desemnează un terapeut fără să aveți niciun cuvânt de spus în această privință, ar fi mai bine să mergeți în altă parte. – Găsiți un site care are o varietate de tipuri diferite de terapie. Cele mai bune site-uri au o mare varietate de opțiuni disponibile, astfel încât să puteți alege tipul de terapie care vă este cel mai util. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă uitați la terapeuții specifici de pe site și la specialitățile lor. În mod ideal, veți avea o gamă largă de opțiuni.
Sunt psihologii online potriviți pentru tine?
Psihologii online sunt potriviți pentru dumneavoastră dacă aveți probleme în a vă părăsi casa, dacă nu aveți banii sau timpul necesar pentru a merge la întâlniri regulate de terapie sau dacă pur și simplu vă este prea rușine să vedeți un terapeut în persoană. Dacă aveți oricare dintre aceste probleme, terapia online ar putea fi o soluție foarte potrivită pentru dvs. Psihologia online este un domeniu în creștere și este probabil că vor apărea din ce în ce mai multe site-uri pe măsură ce trece timpul. Cu toate acestea, este important să fii atent. Există o mulțime de oameni care se autointitulează psihologi online în ciuda faptului că nu au niciun fel de pregătire în domeniul sănătății mintale. Este important să vă faceți cercetările înainte de a vă angaja pe un site.
Concluzie
Problemele de sănătate mintală pot fi înspăimântătoare și izolatoare și, din păcate, mulți dintre cei care suferă se simt și mai izolați decât ar putea fi altfel din cauza cât de inconfortabil se simt oamenii să vorbească despre bolile mintale. Psihologii online sunt aici pentru a acoperi acest decalaj și pentru a vă oferi sprijinul de care aveți nevoie. Un psiholog online este o persoană care oferă sprijin pentru sănătate mintală și terapie online, de obicei prin intermediul unor platforme bazate pe text sau apeluri video. Este foarte asemănător cu a vedea un terapeut în persoană, cu excepția faptului că se face de la distanță. Găsirea psihologului online potrivit pentru dvs. poate fi dificilă, dar cu aceste sfaturi, ar trebui să puteți găsi pe cel potrivit.
Leave a Reply