Connect with us

Sport

Ivan Rakitici: ”Acestea au fost cele mai frumoase trofee din viața mea”

Publicat

pe

Mijlocașul croat Ivan Rakitici a vorbit într-o conferință de presă organizată de casa de pariuri Favbet despre trofeul cel mai greu de obținut de până acum.

”Toate meciurile sunt foarte greu de câștigat. Niciunul nu este ușor. Îmi amintesc de primul meu sezon la Sevilla, acolo unde în 2014 am câștigat finala Europa League în fața Benficăi. A fost un sezon lung, special, mai ales pentru că schimbasem 16 jucători la vremea aceea și era destul de dificil. A fost ceva miraculous. Apoi trofeul Champions League pe care l-am câștigat în primul meu an la Barcelona. Știi pentru mine au fost două sezoane de vis pentru că în primul câștigasem Europa League cu Sevilla, iar apoi am câștigat Champions League cu Barcelona”, a povestit Rakitici.

Ivan Rakitici este un fotbalist de origine croată care joacă în prezent pentru Sevilla. Acesta și-a făcut junioratul la Mohin-Riburg și FC Basel. Pasul către seniori l-a făcut cu echipa mare de la FC Basel.  Apoi, mijlocașul a îmbrăcat tricouri pentru echipe celebre ca Schalke, Barcelona și Sevilla.

Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sport

Meciul vietii pentru cel mai iubit luptator din Banat. Raul Catinas lupta cu numarul 1 mondial din K1

Publicat

pe

TIMIS. Raul Catinas va urca in ring sambata 19 noiembrie in main-eventul celui mai puternic turneu profesionist de kickboxing din lume, GLORY unde va lupta cu Antonio Plazibat care este numarul 1 in clasamentul mondial.

Citeste mai multe stiri din sport.

Nascut in Lugoj si stabilit in Timisoara, Raul Catinas, numarul 10 in ierarhia mondiala se pregateste la Clubul Knock Down Timisoara cu antrenorul Alin Falcusan si in Olanda in orasul Haga la ARJ-Trainingen Gym.

Catinas este cel mai iubit luptator roman la categoria grea si este renumit ca avand cea mai puternica lovitura de pumn din circuitul Mondial de Kickboxing, olandezii numidu-l “White Tyson”.

Raul a fost cel mai tanar luptator din istoria K-1 care a luptat la 21 de ani intr-un turneu WGP in primii 16 luptatori ai planetei.

Palmaresul sau este unul impresionant in prima liga a kickboxingului profesionist avand 41 de maciuri castigate dintre care 33 prin KO iar in anul 2013 a fost desemnat castigatorul titlului “KO of the year”.
Meciul de sambata din GLORY 82 poate fi urmarit in direct la PRO•ARENA incepand cu ora 21:00 sau online PPV pe siteul oficial Glory Kickboxing.

Sursa stire https://www.opiniatimisoarei.ro/meciul-vietii-pentru-cel-mai-iubit-luptator-din-banat-raul-catinas-lupta-cu-numarul-1-mondial-din-k1-video/17/11/2022

Citeste in continuare

Sport

Cum poti sa replici cat mai fidel jogging-ul pe o banda de alergat?

Publicat

pe

banda de alergat

Banda de alergat a devenit unul dintre cele mai apreciate aparate fitness, datorita beneficiilor pe care le ofera celor care fac sport de acasa. Totusi, nu orice mod de antrenament este unul eficient. Desi poate fi simplu sa crezi ca progresezi, acest lucru nu este intotdeauna adevarat. In mod contrar, exista anumiti factori care influenteaza rezultatele finale. Iata ce trebuie sa stii despre acest produs disponibil in oferta Sport-Mag.ro pentru a replica cat mai corect alergarea clasica!

Asigura-te ca ai postura corecta

Atunci cand te afli pe banda, este necesar sa ramai cat se poate de mult pe partea din mijloc. In acest mod, poti alerga intr-un ritm asemanator cu cel de pe teren. De asemenea, eviti riscul de accidentare care apare atunci cand te afli in spate. Daca vrei un sistem intuitiv de initiere a antrenamentului, poti alege banda electrica HMS LOOP08. Aceasta porneste imediat ce faci primii pasi si modifica automat viteza, in functie de zona in care te afli. In plus, afisajul prezinta toate detaliile despre distanta, timpul de antrenament si numar de pasi.

Practica incalzirea si fa exercitii de respiratie

In orice antrenament sportiv, incalzirea este un element ce nu trebuie neglijat. Aceasta te ajuta sa-ti intri in ritm si te pregateste pentru eforturile intense. Pe o banda de alergat, vei diminua sansa de a provoca leziuni la nivelul gambei. Incalzirea trebuie realizata inclusiv la finalul sedintei, aceasta imbunatatind starea de sanatate si favorizand relaxarea. Ritmul respiratiei este un alt factor care necesita atentie, deoarece determina rezistenta ta la efort. Prin urmare, incearca sa nu vorbesti la telefon in timpul sesiunii. In schimb, concentreaza-te pe ceea ce faci si poti obtine un randament mai bun.

banda de alergat

banda de alergat

Modifica inclinatia

Atunci cand maresti inclinatia pe banda de alergat, muschii inferiori sunt solicitati suplimentar. Prin urmare, incearca sa faci acest lucru pe tot parcursul antrenamentului. Asa vei putea simula conditiile de alergare din exterior si vei mari numarul de calorii arse. Inclinatiile de la 4 grade in sus creeaza senzatia de mers la deal.

Verifica insa daca exista un sistem de amortizare pentru socuri. Spre exemplu, bara instalata garanteaza siguranta si confort suplimentar in timpul sesiunilor rapide. In general, tensiunea resimtita in incheieturi este una crescuta atunci cand se utilizeaza o banda de alergat magnetica. Pe de alta parte, banda electrica nu necesita sa te opresti pentru a efectua modificari. Aceasta poate fi mai scumpa in mod initial, dar pe termen lung exista o diferenta.

Construieste-ti un program eficient

In cazul in care vrei sa pierzi in greutate, ar fi recomandat sa te antrenezi de minimum 3 ori pe saptamana pe banda de alergat. Poti incepe intr-un ritm usor primele 10 minute, iar apoi sa sporesti nivelul la fiecare 120 de secunde. Repeta procesul pana ajungi sa te antrenezi minimum jumatate de ora si apoi aplica un ritm de mers normal pentru final.

Prin intermediul unui astfel de antrenament, corpul nu se obisnuieste cu miscarea si performantele pot fi mai mari. Multe benzi vin la pachet cu programe presetate si iti propun tot felul de exercitii, in baza obiectivelor personale. Daca iti doresti sa te autodepasesti, practica un antrenament HIIT sau Tabata. Indiferent de preferinte, jogging-ul are un impact puternic asupra sistemului cardiovascular si este un sport ideal pentru a te mentine in forma!

Citeste in continuare

Sport

Vezi aici care e cel mai bun antrenor după părerea lui Alexander Hleb

Publicat

pe

Alexander Hleb nu îl poate uita pe Arsene Wenger. Mijlocașul străin și-a petrecut 3 ani din carieră la Arsenal, acolo unde a jucat sub comanda celebrului antrenor Wenger. A bifat 89 de prezențe în tricoul lui Arsenal și a înscris 7 goluri pentru formația condusă la acea vreme de Wenger.

La mai bine de 13 ani după ce a părăsit clubul, Hleb nu l-a uitat pe fostul său antrenor de la Arsenal de la vremea aceea.

“Pentru mine este cel mai bun antrenor. El simte jucătorii și vorbește cu fiecare în parte. El este un antrenor care își motivează jucătorii indiferent dacă aceștia intră sau nu pe teren. Când el a plecat de la Arsenal eu am zis că i se va simți lipsa. În timp s-a dovedit, vedem cu toții ce se întâmplă acolo, nu tocmai bine”, a povestit Alexandr Hleb în conferința de presă organizată de casa de pariuri Favbet cu prilejul rebrenduirii companiei.

Sub comanda lui Arsene Wenger ,în 2006,  Alexander Hleb devenea primul jucător bielorus care jucase în Liga Campionilor.

Citeste in continuare

Parteneri

Ultimile stiri locale

ExclusivO zi inainte

Acolo e Tara lui Papura Voda si ordinele ministrului sunt facultative

Povestea din spatele afacerii „Bomba ecologica de la Pleasa” este demna de un film cu mafioti turnat la Holywood.Datele afacerii...

Exclusiv2 zile inainte

Un nou dosar penal privind traficul de influenta, coruptia si santajul zguduie din temelii “administrația la firul ierbii” a edilului Andrei Volosevici

Povestea din spatele afacerii „Bomba ecologica de la Pleasa” este demna de un film cu mafioti turnat la Holywood.Datele afacerii...

Exclusiv3 zile inainte

Ministrul Afacerilor Interne, Lucian Bode, reactioneaza prin I.G.P.R si sesizeaza organele de cercetare penala cu privire la „Bomba ecologica de la Pleasa” si atentatul la siguranta nationala

Povestea din spatele afacerii „Bomba ecologica de la Pleasa” este demna de un film cu mafioti turnat la Holywood.Datele afacerii...

Exclusiv4 zile inainte

Prim-ministrul României reactioneaza prin Corpul de control al prim-ministrului si sesizeaza MINISTERUL MEDIULUI, APELOR ŞI PĂDURILOR cu privire la „Bomba ecologica de la Pleasa” si atentatul la siguranta nationala

Povestea din spatele afacerii „Bomba ecologica de la Pleasa” este demna de un film cu mafioti turnat la Holywood.Datele afacerii...

Uncategorized5 zile inainte

Avantajele totemului digital pentru evenimente corporate

Un totem digital este un dispozitiv folosit pentru a furniza informatii turistice si/sau a promova spatii, servicii, produse sau evenimente. In...

ferestre termopan ferestre termopan
Social6 zile inainte

5 beneficii pentru ferestre termopan cu geam dublu

Gama de ferestre termopan si usile cu geam dublu se diferentiaza de restul datorita faptului ca sunt formate din doua...

Exclusiv6 zile inainte

Se aude zăngănit de cătușe la “Bomba ecologica de la Pleasa”/IPJ Prahova confirma dezvaluirile noastre

Metoda „Mihai Chirica” de la Iasi in plina derulare la „Republica de la Ploiesti”/Volo’, esti bine? (IV) Va dezvaluiam ca...

Exclusiv7 zile inainte

Val de cereri de pensionare si demisii din Ministerul Afacerilor Interne

Metoda „Mihai Chirica” de la Iasi in plina derulare la „Republica de la Ploiesti”/Volo’, esti bine? (IV) Va dezvaluiam ca...

Haine sport Haine sport
SocialO săptămână inainte

Haine sport pentru sezonul rece

Îți place la nebunie să faci sport, și mai ales, să faci sport în natură? Nu ştii ce haine sport...

Ferestre termopan Ferestre termopan
SocialO săptămână inainte

Ferestre termopan, piesa cheie în amenajarea băii

Ferestre termopan sunt o alegere inspirată pentru a fi montate în baie atât din punct de vedere al funcționalității, cât...

UncategorizedO săptămână inainte

Cum alegem cele mai potrivite perdele in bucatarie?

In bucatarie cu atat mai mult trebuie sa acordam o atentie speciala perdelelor si draperiilor, deoarece ne dorim in continuare sa...

ExclusivO săptămână inainte

Bomba ecologica de la Pleasa loveste din nou/Recop Recycling SRL incearca sa scape de MUNTII de deseuri aruncand pe la vecini sau le ingroapa/Ce face Garda de Mediu si celelate autoritati? (POZE SI VIDEO)

Metoda „Mihai Chirica” de la Iasi in plina derulare la „Republica de la Ploiesti”/Volo’, esti bine? (IV) Va dezvaluiam ca...

Motofierăstrău Motofierăstrău
SocialO săptămână inainte

Motofierăstrău electric sau pe benzină: pro şi contra

Alegerea unui motofierăstrău nu este întotdeauna un lucru uşor de făcut. Mai ales când există atât de multe modele pe...

Brasov Brasov
TurismO săptămână inainte

Ce sa vizitezi intr-o vacanta in Brasov

Daca inca nu ai vizitat Brasov, atunci trebuie sa iti faci o lista cu cele mai interesante locatii existente pe...

ExclusivO săptămână inainte

Dupa dosarele penale cu “TERMIA” si “BCR”, un alt dosar penal il va lovi pe “faraonul” Andrei Volosevici

Metoda „Mihai Chirica” de la Iasi in plina derulare la „Republica de la Ploiesti”/Volo’, esti bine? (IV) Va dezvaluiam ca...

calorifer calorifer
SocialO săptămână inainte

9 paşi să aerisești corect un calorifer

A venit momentul acela din an în care pornim centrala termică din casă pentru asigurarea confortului termic. Nu de multe...

Știrile Săptămânii